co brac

Kurcze a nie lepiej naturalnie doprowadzić się do porządku na pewno zeszloby zdecydowanie więcej niż biorąc cokolwiek, a powiedźcie mi co można brać żeby sobie nie zaszkodzić ? by powiększyć swoje mięśnie ?

dobra podsumowując ;D czyli mam brać bcaa przed siłką i przed aerobami 10g ?nawet w te dni co mam tylko siłkę lub aeroby np. pon. siłka bez aero wt. aero bez siłki i tak dalej ? Zmieniony przez - konrad800 w dniu 2014-05-02 10:44:46

Także byłem u dermatolog ostatnio i w moim przypadku podczas kuracji na trądzik nie kazała mi brać żadnych białek itp. Żeby nie zakładać osobnego tematu: co to jest cardio ? czy przy masówce powinno się je robić ?+ przykładowe ćwiczenia :)

Witam. Wiek 20 Wzrost 175 waga 75-77 cel - sucha masa dieta - 100-300 kcal na plusie aero 3x tyg cykle - meta w listopadzie zakonczony cykl 30mg ed 8 tyg mocno zanizone dawki byly Ogolnie zastanawiam sie w ogole nad samymi ph bo te undery nie dosc ze niepewne to cos czuje i widze po kolesiach ze chyba okrojone... Dlatego dawki nawet podbije do [...]

[...] silowni i jako kardio bieganie lub interwaly jakies 30 min? 2. Dotychczas po silowni pilem carbo bialko i BCAA(kupilem PRO w tabsach te) to jak terz zrobie kardio po silce to dopiero wtedy wpierw Carbo z BCAA a po 15 min bialko tak? czy to przed kardio brac? 3 Ostatnie to mam te Carbo fitmaxa to 2 miarki po treningu bedzie chyba wystarczajaco co?

[...] przed i po treningu), białka(na noc ale zapobiec nocnemu katabolizmowy) i gainera(jak nie bede mógł zjeść wartościowego posiłku) czy moze -kupno carbo i białka, brac jw i ewentualnie mieszać jak nie bede mógł zjeść wartościowego posiłku w dzień(zamiast gainera)?? A jak jest z tym gainerem na noc?? zalewa mocno?? bo jakby nie zalewał [...]

No właśnie na takiej diecie się czuje dużo lepiej. Na początku miałem tak samo, ale to kwestia przestawienia się organizmu z węgli na tłuszcze. Tylko jak na czymś takim zdrowo masę zrobić. Nie zależy mi na nie wiadomo czym Przy 188cm chciałbym ważyć te 80kg i daje sobie na to powiedzmy rok, bo też nie chcę nic popędzać. Ćwiczyć już zacząłem, tylko [...]

Oj kolego, pojęcia to Ty nie masz :-) Po tych siedmiu tygodniach będzie już całkowicie zblokowany i zmiana rodzaju estru nie przyczyni się do złagodzenia bloka :-) Jedyne co to po prostu nie wykorzystasz potencjału środka, który zacząłeś brać.

Czyli wyrzuciłeś pieniądze w błoto :-) Zajmij sie odpowiednią dietą i treningiem, suple sobie odpuść póki co. Znając życie to białko też pewnie brałeś, żeby brać... nie mając pojęcia ile masz go we własnej diecie :-)

Nic nie musisz brać. Ale tak dla zaspokojenia mojej ciekawości to powiedz mi po co to brałeś, dlaczego akurat tak, dlaczego tylko 6ml?

A po treningu co mam brać?? Natychmiast po zakończeniu EAA?? Bo potem za 30 minut mam posiłek pełnowartościowy :)

W środę wypróbuję to napisze co i jak ;D Tylko mam 10g tego i zastanawiam się czy brać całe na raz czy rozbić na 2 porcje, jak sądzicie ? ;D

I zadam jeszcze jedno pytanie, żeby nie tworzyć nowych postów :) Co lepiej brać przed treningiem? Arginine czy alanine?

To co zakończyć ten cykl ? Btw. brać clomid czy hcg?

Od razu CI powiem że odżywki NIE! Żeby brać odżywki potrzebna jest dieta, masz młody organizm i mu wystarczy 10 wskazówek żywieniowych. Co do ćiwczeń ze sztangą i przysiadami - jeżeli się uparłeś na te przysiady to mały ciężar i ucz się techniki, jeżeli niepoprawnie wykonujesz to możesz sobie coś z krzyżem zrobić. Nie masz jeszcze 16lat dla Ciebie [...]

clen balkan tren pmp stanazol british dragon cypio pmp clomid terpafen witam wszystkich jestem początkującym na siłowni potrzebuje rozpiski co do tych magicznych środków z czym to brać i takie tam proszę o szczere odpowiedzi (BEZ ZBĘDNYCH KOMENTARZY). Z góry dziękuje

Dzięki za odpowiedzi. 4everFIT, staram się nie brać telefonu na siłownię i skupiać się na ćwiczeniach. O tyb budowy pytałem głównie ze wzgl. na dietę. Imo lepiej spytać niż ślepo brnąć w coś, co jest dla nas złe ;)

Black bombs nie dla Ciebie, zacznij od http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html, kreatyna codziennie ok 3 kapsów. Więc jeśli zdecyduję się na ten spalacz kóry polecasz mogłabym dołączyć do nich kreatynę ok 3 kapsów po treningu, a co z białkiem też warto by było je brać po treningu ?

[...] seriach; nie maksach. Ale jestem tu tylko po to aby wkleic tekst ktory sprawia, ze nawet najbardziej zyebany dzien staje sie troche mnie zyebany: "Ty w ogole nie powinieens brac udzialu w takich dyskusjach, bo jestes j.e.bniety i wygladasz jak gowno, co Ty wiesz o redukcji, jak nigdy sie dobrze nie wyciales. Jeszcze pol roku temu kazalbys mu [...]

Polecam: http://www.forum.animalpak.pl/my-animale-f7/kaczy-naturalnie-foty-redukcja-119-152-str-masa-150-str-t27908-2565.html "Ty w ogole nie powinieens brac udzialu w takich dyskusjach, bo jestes j**niety i wygladasz jak gowno, co Ty wiesz o redukcji, jak nigdy sie dobrze nie wyciales. Jeszcze pol roku temu kazalbys mu wyp******ic wegle do zera i [...]